Redaktionell lokalisiert · Memory Bias
Stimmungskongruenter Erinnerungsbias
Informationen, die zur aktuellen Stimmung passen, können leichter zugänglich oder erinnerbar sein.
Canonical name: Mood-Congruent Memory Bias – you remember what matches your mood · Varianten: Mood-Congruent Memory Bias
Was passiert?
Woran du das Muster erkennen kannst
In schlechter Stimmung wirkt die Vergangenheit insgesamt negativer, weil negative Beispiele leichter einfallen.
Probier das
Drei konkrete Gegenprüfungen
- Verschiebe globale Lebensurteile, wenn du in einem extremen vorübergehenden Zustand bist.
- Nutze schriftliche Aufzeichnungen statt nur spontane Erinnerung.
- Suche bewusst nach stimmungskongruenten und -inkongruenten Beispielen.
Prüffragen, keine Diagnose und keine Garantie gegen einen Bias.
Evidenzgrenze
Vollständig auf Deutsch, wissenschaftlicher Status unverändert
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